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ファスティングカウンセラー・アドバイザーの阿部 友美です😊

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今日はCheat Dayにしました⭐️


英語でcheatは『ズルをする』『誤魔化す』『浮気をする』などで使われる単語ですが

ダイエット用語では『解禁日』と言う意味でよく使われますね💖


普段は気を付けているけど、今日は気にしなーい!

カロリーどんと来ーい!

脂も糖質も来ーい!

ついでにアルコールも来ーい





3週間お酒も飲まなかったので、今日は

・もやしとネギとニンニクのキムチ 

・豚足の醤油煮

・もやしとタマネギのナムル

・無限ピーマンを作りました💖











最近韓流ドラマを観まくっているので、完全に韓国料理に引っ張られています😂

韓流ドラマって、毎話ごとに必ず食事や飲んでいるシーンが出てきて


(あー、韓国料理が食べたい!お酒が飲みたい!)

ってなるのは、韓流ドラマあるあるですよね‼️😂


スーパーへ買い物に行ったら、買い物カゴに辛ラーメンやキムチ 韓国海苔を入れている女性を何人か目撃して


(あー、私と同じように

この自粛中に韓流ドラマにハマって、韓国料理に引っ張られている同志だなぁ)

と思いながら勝手に親近感を持ちました😂





それでも!いくらCheat Dayとは言え、削れる物は削りたいですよね!😂


食べても太らないなら太りたくなーい‼️

脂も吸収したくなーい‼️

糖質も炭水化物も削れることなら削りたーい‼️


それが乙女心ですよね☝️😂





なので!もちろん食前のトリプルカッター

食後のフローラバランスも忘れません💪💖




















食前のトリプルカッターで

・糖質・脂質・炭水化物の3つをカット‼️


食後のフローラバランスで吸収をブロック!+腸内環境を整える作用の一石二鳥💪





これでCheat Dayも安心♬😍





さーて、今日は韓国料理のパンチャン(おかず)をつまみながら、ビールを飲みながら、韓流ドラマを観ようと思います😂💕






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