ファスティングカウンセラー・アドバイザーの阿部 友美です😊
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今日はCheat Dayにしました⭐️
英語でcheatは『ズルをする』『誤魔化す』『浮気をする』などで使われる単語ですが
ダイエット用語では『解禁日』と言う意味でよく使われますね💖
普段は気を付けているけど、今日は気にしなーい!
カロリーどんと来ーい!
脂も糖質も来ーい!
ついでにアルコールも来ーい✨
3週間お酒も飲まなかったので、今日は
・もやしとネギとニンニクのキムチ
・豚足の醤油煮
・もやしとタマネギのナムル
・無限ピーマンを作りました💖
最近韓流ドラマを観まくっているので、完全に韓国料理に引っ張られています😂
韓流ドラマって、毎話ごとに必ず食事や飲んでいるシーンが出てきて
(あー、韓国料理が食べたい!お酒が飲みたい!)
ってなるのは、韓流ドラマあるあるですよね‼️😂
スーパーへ買い物に行ったら、買い物カゴに辛ラーメンやキムチ 韓国海苔を入れている女性を何人か目撃して
(あー、私と同じように
この自粛中に韓流ドラマにハマって、韓国料理に引っ張られている同志だなぁ✨)
と思いながら勝手に親近感を持ちました😂
それでも!いくらCheat Dayとは言え、削れる物は削りたいですよね!😂
食べても太らないなら太りたくなーい‼️
脂も吸収したくなーい‼️
糖質も炭水化物も削れることなら削りたーい‼️
それが乙女心ですよね☝️😂
なので!もちろん食前のトリプルカッター
食後のフローラバランスも忘れません💪💖
食前のトリプルカッターで
・糖質・脂質・炭水化物の3つをカット‼️
食後のフローラバランスで吸収をブロック!+腸内環境を整える作用の一石二鳥💪
これでCheat Dayも安心♬😍
さーて、今日は韓国料理のパンチャン(おかず)をつまみながら、ビールを飲みながら、韓流ドラマを観ようと思います😂💕
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