今日6日間の断食が明けました。
最後は朝人参ジュースを1杯飲んで、
朝一からゴルフ１ラウンド回り、
最後は重湯を食べて終了しました。
最終的には60.3kgで終了です。
結局60kgは切ることができませんでした...
次の断食は10月なのでその時は60kgを切りたいですね！
今回の断食はランニングしたり、
ゴルフに行かない日は練習場に1日2回づつ通い
結構体を使ったので自宅に帰ってから
行きつけのマッサージへ行きました。
そこで先生に肩甲骨の下の方から剥がれて
稼働領域が広がってると言われました！
毎日コツコツと肩甲骨剥がしをしている効果が確実に出ているみたいです。
仕事も健康もやっぱりコツコツが大事ですね！
未来の自分のためにコツコツを続けて行きます！！