先月行った人間ドックで
水分摂ってくださいと言われたので
1日に１リットル以上水を飲み、
整体に行って姿勢が悪い、肩が前に出ていると
言われたので長友の姿勢矯正、体感ベルトを
購入し毎日装着し、
スキーの葛西さんの
「40歳を過ぎて最高の成果を出せる
「疲れない体」と「折れない心」のつくり方」
という本を読み、背筋を伸ばし正しい姿勢で
いる方が疲れないと書いてあったので
なるべく背もたれを使わずにまっすぐに座るようにし、
トライアスロンに出場するために
トレーニングを行なっています。
コツコツとこういったことを習慣化して続けることで
50代、60代を楽しむというのが目標です。
今、目の前のことだけ考えるのではなく
もっともっと先を見て今からやっておいた方が
良いことは今始めましょう！
時間は前には戻せませんよ...