心も体も軽くする
尾張名古屋のファスティングマイスター石田守です♪
みなさんはファスティングって言葉をご存知ですか？
英語だとfasting です。
ファスティングっていうのは、直訳してしまえば断食のこと！
断食って聞くと、
・なんか辛そう。。
・苦行・修行だよね。
・宗教の行事でしょ？
みたいなイメージがあるかもしれません。
もちろん食べないのでちょっとキツイ部分もありますが、それだけではありません。
今ファスティングはすごく注目されているんです！！
なぜかというと、
・確実に痩せられるから
・究極のデトックス方法だから
・集中力が高まると言われているから
・感性が研ぎ澄まされるから
こんな理由があります。
他にも体験談として
・アレルギーやアトピーが改善した
・よく眠れるようになった
・ポジティブな思考ができるようになった
・便秘が解消した
・お肌の調子が良くなった
・禁煙できた
・味覚や嗅覚などの感覚が鋭くなった
など、非常にたくさんのプラスの効果が報告されています。
そう。
ファスティング（プチ断食）は痩せるためだけのテクニックではないんです。
このブログでは、
ファスティングをするメリット
ファスティングの具体的な方法
最新の栄養学
心と体の健康情報
などを発信していきます！！
本日はここまで！！
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ファスティングマイスター：石田守