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情熱の人生魅力開花コンサルタントまいこ
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こんにちは！
ここのところ、
１０日間以上３時間睡眠が続いていたのですが、
自分では結構ポジティブだと思っている私なのですが、
「もしかしたらそうじゃないかも…」
と本気で思うくらい、
マインド崩壊しそうになりました😂
寝不足は感情のコントロールを難しくしたり、
ストレスの耐性が低下したり、
集中力や記憶力を低下させたり、
健康状態にも影響してきます。
ポジティブな思考や態度に悪影響を及ぼしますので、
寝不足でいない生活を心がけるだけでも、
ポジティブでいることができます。
楽しいことや、
やりたいこと、
やらなければいけないこと、
などなど
夜更かししてしまうこともあると思いますが、
心と体の健康のためにも、
少しでも意識して睡眠時間を確保できるといいですね😊
行動できない理由は、
あなたが本当の望みに出会っていないから！
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