ボディメイクチャレンジ9日目

暑いですね😵😵😵

今日も朝から夏休みチャレンジしています。

呼吸を入れて

ポーズをとりながら

癒着をとっていく

左右差を感じたり

硬くなっている所を見つけたり

自分の身体をじっくりと観察

前の写真がないけど

動くと

可動域が広がってるのを感じる

今日はお尻のワーク

ワーク後！お尻が

まぁるくなってるよ

(右側がワーク後)

少しづつ

丁寧に解していこう〜

ダウンドックも

ヨガを始めた頃とは大違い！笑

自分を丁寧に扱おう