今日のごはん

朝：ブルーベリーヨーグルト、レモン水
昼：生姜焼き定食
夜：アボカド半分、こんにゃく焼きうどん
間食：ノンファットのハニーミルクラテ

ま、こんなもんやろな
痩せろー＾＾

きょうのごはん

朝：玄米ブラン
昼：牛肉の野菜炒め、温泉卵、酸辣湯、大麦ご飯
夜；ナチュローのデリ、ゆで卵
間食：ベジップス、チョコ1かけ、玄米ブラン残り

間食多めかなーベジップスが止まらない
でも、夜は腹減りで寝てるからまだマシ
飲み会後のどか食いだけやめたい!!

今日のごはん

朝：レモン水、ブルーベリーヨーグルト
昼：ささみと搾菜のサラダ、豚しゃぶサラダ、チキンカツレツ、鮭の味噌マヨ和え、豆腐バーグ、ミネストローネをちょっとずつ
夜：キッシュ、リゾット、ローストビーフをちょっとずつ
間食：伊達巻き、クッキー、チョコ２個、カップケーキ

今日は間食が多かったかなー
でも快便だったので何かいっかって感じ笑
明日また頑張ろう！