お越し頂きありがとうございます。医療用ウィッグ専門サロンfascinoのスタッフブログです。
あっという間に、2020年にはいって２ヶ月が過ぎようとしています。はやいものです。
22日土曜日、ヨガワークショップを開催しました。ご参加いただきました皆様ありがとうございました。けっこう寒い日でしたが、じっくりストレッチしたので、ホカホカになってお帰りいただけたのでは、と思ってます。
先生が教室の間に
「ヨガはけして無理をしません。」
という言葉を繰り返し言っています。自分のできる範囲で、気持ちよく伸ばしてストレッチして続けていくうちに、体がととのってきて、できなかったことも出来るようになってきますよ、とお話ししてくださいます。
ひとつひとつのポーズはごく普通だと思うのですが、呼吸とあわせたゆっくりとした動作が、けっこうしんどかったりします。こんなとこが堅い、と気づくこともあります。
先生のポーズ、ビッシときまってます。二つ折りです👀‼️
こちらもピッタリ👀‼️
いつになったら、わたしはこの姿勢に到達できるのか🌀🌀🌀 続けることが大事ですよね👏
今回の参加者のかたは皆さんリピーターです。ヨガで教えてもらった呼吸法で、体調が悪いときの症状がおさまった、とのお声を頂きました。
息をはいてはいて、新しい息を吸う。はききったと思ってもまだはけちゃう息が残ってたりするんですね。はききって、フレッシュな空気を思いっきり吸う、これだけで体がリフレッシュできる気がします。腹式呼吸でお試しください‼️
不定期ですが、また企画できればと思っています。是非次回はご一緒ください。
3月24日(火)には、「足もみでアンチエイジング講座🎵」を当店で開催します。ご参加お待ちしています👌