インナーマッスルを鍛えようとしてるつもり
アウターマッスルの鎧を着けて
交感神経を強く使う癖を植え付けてしまう
日々チャクラ療法をしていて
「筋肉が弱いから鍛えないと」
と言われる方が多いのですが
その場で、チャクラ療法を施すと
瞬時に変わるのを観ると
決して筋肉が弱いとは言えないことが解る
ピラティス、ヨガ等の動画を撮らせて頂いたが
今回は、内転筋、骨盤底筋を鍛える事の危険性を
動画で取らせて頂いた
使えない筋肉を頑張って鍛えようとすると
歯を食いしばるように、ワナワナと
交感神経優位で頑張る
緊張した身体が出来上がる
ピラティスではインナーマッスルは鍛えられない
ヨガ ピラティスの前にやるべき事
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