呼吸法は有効か？

現代人の肋骨は本当に固く動きにくくなっています

横隔膜も動かない

それは

長時間のスマホ、パソコンなどが大いに関係しています


つまり、呼吸が上手く出来ない状態にあります

呼吸法を学ぶ前に、身体を調整すべきです


肋骨を緩めるには

腕の緊張から、鎖骨、肩甲骨へと関連付けて施術しないといけない