こんにちは。
とにかく焦らないこと今、自分に課題を設けないこと疲れる事はしない事絶対に無理をしない事
他人に振り回されたり、左右されない事
今、大きな決断はしない事
ウツのお話で、ネガティブな内容もあるので、気分の悪くなられる方はお読みにならないで下さいね。
・心ない一言で落とされた事
・温かい一言で救われた事
という内容になります。
３ヶ月前にショッキングな事から調子がおかしくなり、２ヶ月弱は地獄のような日々でした。
心も体もボロボロ、ズタズタで涙が止まらず、底辺をはっている感じ。
友人たちにも支えられ、いい先生にも出会え、今は、ようやく薬で持ちこたえながら、少しずつ出来る事が増えてきましたが、未だにただ涙ばかり出て、体中も痛く、何もできない日もあります。
《今日、調子良くても明日はわからない》
それって、ほんまで、本人も心がついていけず不安定なんです…
色んな人がいます。色んなことを言います。
①気晴らしをしましょう
日に当たって下さい
気分転換をしましょう
薬では治りません
など…
②何もしなくていい
今は出来ることだけやればいい
言いたいことはちゃんと言おう
ゆっくりでも必ずいつかよくなるから大丈夫
今はただ、ダラダラ寝ていればいい
先生と、何年もウツを患った友人、知人たちが教えてくれるのは、決まって②です。
実体験なので、信憑性があり、すごくアドバイスになります。
日に当たらなきゃセロトニンが出ない…
元気ならそうしたいですよね。
頭では理解していても、
でも出来ない時は出来ないんです。
『明日の朝がもう2度と開けなければいいのに…
ずっと起きないで寝れたままでいれたらいいのに…』
真にこのように感じたことがある人にしか、
理解出来ないかもしれません…
最近、ある事がきっかけになり、初めてフラッシュバックが起こりました…
直接の原因ではなく、ウツになった数日後の出来事でした。
弱ってる私に、唯一のプライドである事を全否定された言葉でした…
その人は決して悪気があって言ったわけではないと思います。
普通の時でも他人の言葉で腹が立ったり、イライラする事、ありますよね。
でも、その時は時間薬で、大半はいずれ立ち直れますね。
ただ、ウツ状態の時は、心ない一言が、ゲキ落ち状態にさせ、唯一のプライドをチョンと突かれただけでも、涙がドバーーーー、心臓がえぐられ、そしてまた底辺をはる日々…
このところ、立て続けに、ウツや、それに似た体験した事がある友人たちに会いました。
彼女たちはよく理解してくれて、自分の時もこうだったなど話してくれたり、寄り添って話を聞いてくれたり、一緒に泣いたり、優しくハグをしてくれたり…
それだけで、心がなんて安らげるんだろうと、ありがたくて。
極め付けは、
【ただ生きていてくれるだけでいい】と言ってくれました。
ウツになりたての時、どうしていいのかわからずオロオロしたり、イライラ怒ったりしていた夫は、ウツを勉強し、理解してくれるようになり
【ただ居てくれるだけでいいんだ】
と、言ってくれるまでになり、友人、夫にも感謝で涙が止まらなくなりました。
すごくネガティブなブログで、申し訳ないです。
自分的には、
①は、ある程度、底辺から登って、少しは安定した状態になれた時から出来ることなのかなぁと感じています。
早くそうなれたらいいなと理想だし、なりたいですが、
一番は
とにかく焦らないこと今、自分に課題を設けないこと疲れる事はしない事絶対に無理をしない事他人に振り回されたり、左右されない事今、大きな決断はしない事だと思っています。
ウツで苦しんでる方、たくさんいると思います。
どうか、ご家族や周りの人達が理解してくれて、気を使わずに少しでも心、安定して生きていれますように…
※どんなに辛くても働かなくてはならないなど、私とは状況が違う方、読んで反感を持たれる方もいらっしゃるかもしれません…ごめんなさいね、申し訳ありません。
お付き合い、ありがとうございました