「私さえ我慢すれば」が口ぐせになっている人へ

こんにちは

思考リライトカウンセラーの静香です

    

自己紹介はこちら→静香のプロフィール 

「私さえ我慢すれば丸く収まるから」
と心の中で言い聞かせて、

言いたいことを飲み込んだり
本当は嫌なのに引き受けたり

していませんか？
　

確かに、その場では
うまくいったように

見えるかもしれません。
　

ケンカにならずに済んだ。

空気は悪くなってない。

相手も機嫌を損ねていないっぽい。
　

けれども、
問題が解決したように見えても、

実はあなたの気持ちは
置き去りになったまま。 


そうやって自分の気持ちに蓋をして
置き去りにし続けてしまうことで、

少しずつ心が疲れていきます🥺



 

嫌だった。

傷ついた。

苦しかった。

そんな「本当の気持ち」が
置き去りになっていくんです😢


すると、
自分の中に溜まった
不満やイライラばかりに
目が向くようになります。
　

いつの間にか
心の中で誰かを責めていたり、
自分を責めていたりすることも。
　

「またあの人に嫌なことを言われた」

「私ばっかり損してる気がする」

そんなネガティブな思いで
頭の中がいっぱいになってしまうんです。

　
実は、

人は意識を向けたものを
強く感じるようになっています。
　

だから苦しさばかりに
意識が向いていると、

小さな幸せを感じる力まで
鈍っていってしまうんです。
　
まるで、

小さな幸せを感じ取る
"幸せセンサー"が
鈍ってしまったみたいに。
　

美味しいご飯🍚

気持ちのいい天気☀️

誰かの優しさ💖

何気ない笑顔☺️
　

本当はすぐそこにある幸せにも
気づきにくくなってしまいます🥲
　

ここで一つ
知っておいてほしいことがあります。


それは、
我慢と忍耐は違う
ということ。
 

✅夢や目標に向かうための努力
✅成長するための挑戦
✅大切なものを守るために踏ん張る力

そういう忍耐は、
未来につながる力になります✨
　

一方で、

✅ただ苦しいだけ
✅ただ自分を押し殺すだけ
✅ただ傷つき続けるだけ

そんな我慢を続けても、
あなたの未来が良くなるとは限りません。

むしろ、
あなたの大切な時間やエネルギーを
奪い続けてしまうこともあります。
　

だから一度、
自分に聞いてみてください。
　

「私は何を守るために
我慢しているんだろう？」

「その我慢は、
本当に今の私に必要なんだろうか？」

と。
　

自分を大切にすることは、
わがままではありません😊

あなたの人生は、
あなた自身も大切にしていいんです🌈✨

　
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✅いつも我慢する側になってしまう
✅いつの間にか自分の気持ちが
　分からなくなった

そんな方は、
子どもの頃から身につけた
思考パターンが影響しているのかも。

セッションでは、
あなたが何を守るために
我慢しているのかを
一緒に整理しています😊

「私も当てはまるかも」

そう感じた方は、
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