こんにちは
感情調律カウンセラーの静香です
もうすぐ4月ですね🌸
富山の桜も開花しました✨
4月といえば…
新しい環境＆新しい人間関係😐
新しい環境が近づくと
なぜか気持ちがザワザワしてきますよね～😌
「うまくやっていけるかな～」
「苦手な人が異動してくる…どうしよ」
「また気を遣いすぎて疲れてしまうかも」
そんな不安を感じていませんか？
本当は自然体でいたいけれど
気づけば空気を読んで
その場しのぎで相手に合わせてしまう。
そして、少しずつ疲れていって
ある日、感情が爆発💥
そんな自分にまた落ち込む…
そんな繰り返しに
苦しくなってしまうことも😭
でもそれは
あなたの心が弱いからでも
あなたの性格が悪いからでもありません。
これまでの家庭環境や人間関係の中で
たくさん頑張ったり我慢したり
してきたからこそ
「うまくやらなきゃ」の気持ちが
強くなっているだけ。
実は、
人間関係のストレスを少なくするために
意識しておくポイントはたった1つ☝️
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
最初から“いい人”を頑張りすぎない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ということ。
無理に好かれようとしなくても
自然と合う人とはちゃんと繋がれるもの。
逆に、最初から頑張りすぎるほど
あとで苦しくなってしまうことが多いです。
大切なのは
「どう思われるか」ではなく
「自分がどう感じているか」。
ストレスを感じたら
少しだけ立ち止まって、
✅今、ちょっと無理してるかも
✅本当はこう思ってるな
そうやって
自分の気持ちを無視しないこと。
それだけで
人間関係のストレスは大きく変わります！
まずは、軽く挨拶をしてみるだけから
始めてみていいかも😊
新しい環境でも
無理に頑張りすぎなくて大丈夫です◎
あまり気負わずに
新年度をスタートしてみましょう♪
もしあなたが
✅人に気を遣いすぎて疲れてしまう
✅感情に振り回されてしまう
そんな悩みを感じているなら…
一人で抱え込まなくて大丈夫です🙆
感情との付き合い方を知ることで
人間関係は変えていけるんです😉
現在、無料カウンセリングも行っています🌿
お気軽にご相談ください✨
植えつけられた負の記憶を癒やして
心も体も軽やかに
“ふわっと”チェンジ♪
公式LINEでは、
生きづらさから解放されるための
環境をご用意しております
感情を味方につけて
生きづらさを根本から解決し、
”もう悩めない”あなたになる🤗
そんなプログラムのご案内や
誰かに悩みを打ち明けたい…
ただ話を聞いてほしい…
といったご要望にお答えする
メニューもあります。
ぜひ、お友達になって
情報を受け取ってください
まずは気軽にお話しましょう♪