こんにちは
幸福マインドプロデューサーの静香です
私たちは子どもの頃、
親や先生、周りの大人から
「わがままを言ってはいけない」
「迷惑をかけてはいけない」
「いい子にしていなさい」
と教えられて育ちます。
もちろん、
それはある程度はしつけとして
必要なことなのですが…
結果、自分の気持ちを
飲み込むことが「当たり前」
になってしまうことがあります
自分の気持ちを飲み込むことで、
人間関係に波風を立てずに済むので
メリットがあるように感じるかも
しれません。
でも実は…
抑圧された感情は消えずに残り、
心の奥に溜まり続けてしまうんです😭
我慢が習慣になっているサイン
以下の中で、思い当たるものはありませんか？
・断れずに引き受けて、後で後悔する
・やりたいことより「やるべきこと」を優先する
・本音を言うと嫌われる気がする
・頼りたいのに「大丈夫」と言ってしまう
・人からどう見られているかが気になる
これらはすべて
自分より他人を優先しているサインです。
放っておくと、
疲れ・イライラ・自分の価値を見失う原因に
つながってしまいます。
でも大丈夫✨
我慢は手放すことができます！
我慢を手放すための第一歩とは？
我慢を手放すためには、
まず自分の本音をチェック
しましょう👆
「本当はどうしたかった？」
と問い続けることで、
少しずつ自分の本音が見えてきます。
本音が見えたら、
「私はこう思ってるんだね」
と認める
それができるようになったら、
少しだけ勇気を出して
本音を口に出してみる☺️
本音を大事にすることで
我慢が少しずつゆるんでいくのを
実感してみてください✨
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『過保護』になってしまうのは
アダルトチルドレンが原因かも？
アダルトチルドレン・HSP・
毒親育ち、感情に振り回される
など……生きづらさからの解放
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親から植えつけられた負の記憶を
癒やして心も体も軽やかに
“ふわっと”チェンジ
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