完走

10キロのマラソンを無事に完走しました

アップダウンが激しくて50分は切れませんでした

でも満開の桜の下を走れて気分爽快です

さっき体重はかったらまた減ってた

寝て起きると300グラム減るから余裕で4月の目標体重クリア。計量日は4/30なんだけども。

ま、でも今週から来週にかけてヘビーな飲み会や会食が控えているので油断禁物です


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腹凹

Tarzanを買ってみました。

充実の内容です。

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塩むすび

今日は初めてのマラソン大会出場

といっても10キロだけど…

大会前は糖質を体に溜め込む必要があります。つまりご飯やパスタなどの炭水化物の摂取。これでレース中グリコーゲンが活躍してくれます。

だから今朝の朝ごはんはいつものグリーンスムージーに加えて塩むすび

あとはヴァームでも飲もうかな。



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