ナイトラン

夜の皇居ラン

二周走ってきました。

朝もスポーツクラブで走ったから夜は無理のないゆっくりペースで。

これで昨日の飲み会の分、チャラになったかなぁ？

で、明日はまたたくさん飲んで食べちゃう予定

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八天堂のクリームパン

最近の朝ごはんは、グリーンスムージーに八天堂のクリームパン。

おいしい～

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飲んだ分は

昨夜は送別会でたくさん飲んで食べた。

今朝の体重は前日比1.3キロ増

やばし！

今朝も出勤前にジムへ行きます。



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