食べると動ける

飲んで食べての連チャンも昨日で終わり。

今日からまた地道にワークアウト。

１週間ぶりのジムです。

昨日はお肉をしっかり食べたせいか、体が動く！

ランニングマシンもいつもより速いペースでも大丈夫でした。

体重もコントロールできてます

今週はワークアウトを頑張ろうっと。


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ラム酒

昨日は大学時代の友達に久々に会って楽しかったぁ

二次会は暖炉のあるところでラム酒。

大人～。喋ってることはくだらないけど。



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無農薬野菜

無農薬野菜を中心に詰めてみました。ドレッシングはジョセフィーヌ。

これにほうれん草とクリームチーズのマフィンが今日のランチです

夜は飲み会なのでお昼は調整。


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