私たちの舌の色は、薄い赤色やピンク色というイメージが定着していますが、常に一定の色であるとは限りません。
普段から舌の色を観察している人なら分かるかもしれませんが、舌の色は体調によって、少しずつ変化しています。顔色や唇、爪の色や状態が健康のバロメーターになっているように、舌の色からも体調を知ることができるのです。なぜならば、舌は血液が集まる場所で、体調を左右する血液の状態や質といったものが、舌に現れることがあるからです。
| 舌の色 | 体の状態 |
|---|---|
ピンク 色の舌
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概ね健康な状態と言えるでしょう。 |
| 赤っぽい舌 | 悪性貧血やビタミン不足である可能性があります。
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| 白っぽい舌 | 鉄分の不足による鉄欠乏性貧血の可能性があります。
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| 黄色っぽい舌 | 黄色っぽくなるだけでなく、普段よりも舌に厚みがある場合は、胃腸の調子が良くない可能性があります。さらに、喫煙量が多い場合なども、表面が黄色っぽくなることもあります。
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| 黒っぽい舌 | 血行障害を起こしている場合、舌が黒っぽくなることがあります。 病気や怪我の治療などで、抗生物質を長期間にわたって服用している場合は「黒毛舌（こくもうぜつ）」と呼ばれる症状になることもあります。 |
また、舌の色だけでなく、形や大きさ（厚さ）によって体調の変化を知ることもできます。栄養不足や体力が低下していれば、舌が薄くなったり、水分が足りなければ、舌は小さくなったりします。分厚くなって、歯形が付いてしまっているようであれば、栄養や水分の摂りすぎかもしれません。
このように、舌の状態を見るだけで体の状態が分かります。日頃から舌の状態を気にかけておくことは、健康管理に大いに役立つことでしょう。
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