家庭菜園と健康についてブログを始めました
「はるくん」です。
会社の人が痛風を患っていると聞いて
プリン体がいっぱい入っている
食品やアルコールの多量摂取なので
控えなさい
と言われますが、
本当にそれだけなんでしょうか？
実は、痛風になる原因は・・・・
「食べすぎ」
「ストレス」
「アルコールの多量摂取」
の他に
「真面目で，手が抜けない」
「激しい運動」
も影響があると言われています。
食べすぎ、アルコールなどは、
食品自体にプリン体が存在している為
過剰な摂取により増大する
一方、以下によってもプリン体は作られます。
真面目、運動などは、
体内で細胞の核酸にプリン体が含まれていて
新陳代謝により古い細胞が分解されプリン体を
体内に放出するから
急激に運動するとプリン体が生まれる
常日頃からプリン体は体内で生成されています。
食品から過剰に摂取することなるべく減らすように
しましょう。
だんだん減らすとか、いずれはではダメです。
メリハリをしっかりして減らすようにしましょう。