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ただいま、
自分時間も大切に！
飲み物と体に優しい米粉で
癒されるパン・おやつ教室
準備中🥐
しずかってこんな人→
私の悪い癖、それは
他人と比較してしまうこと！
なんとなくだけど、
他の人をうらやましくなったり、
あの子の素敵なところと私は劣ってる、、。
って勝手に自己判断して落ちてしまう。
でもそれって、
結局のところ
他人との比較が原因なんだ！！
ここで他の人と比較しないで
自分は自分なんだって思っていれば
何も落ち込まず
日々が流れてく！！
でも！比較しちゃうから
すごい病んじゃうんだよね、、、
ほんと私の悪い癖😭
みんなはどうかな？
他人と比較して落ち込んでしまうことない？
落ち込んだ時におすすめなのは、
ルーズリーフやノートに感情を思いっきり書き出してみる
そうすると自分が
なんで落ち込んだのか
どんなことが嫌なのか
だんだんわかってくる！
わかってきたらなるほどって納得できる！
そしてそれをぐちゃぐちゃに丸めてゴミ箱へ放り込んじゃう！！
それすることでなんとなくスッキリする！
1番なポイントはなんで悩んだのか理解すること
そうするとよりモヤモヤが晴れるよ😃✨
紙に書き出すことで
いつもと違う脳の場所が使われて刺激にもなる☺️
もし悩みが出てきたら
是非やってみて！
おすすめです😊
最後までお読みいただきありがとうございます😊
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