1月も中旬！
先日、成人式を終え
私の中でやっとお正月がきた気がします←笑
お正月、たくさん食べてしまった結果ぶくぶくに🐷太ってしまったので、
昨日、久々に体を動かしたら
筋肉痛になってしまいました←(u_u)
そういえば、昨日テレビでやってましたが。
筋肉痛が何日後にくるのは年のせいって思ってた方が多いみたいですが、
←私もそう思ってましたσ(^_^;)
実は違うみたいですね。。。
普段使ってない筋肉を急に動かすと何日かしたら筋肉痛がくるそうですよ^_^
そう考えると、
運動し始めた時
確かに2日後くらいにきていたのが、
今となっては久しぶりに動かしても
24時間経たないうちに筋肉痛になったので、
普段から運動しててよかった、と思えた今日この頃でした^ ^笑
みなさんも筋肉痛がおそくこないよう
普段から体を動かして
健康な体をGETしてくださいねー✨
三條あかね