最近☆

最近☆
ジョギング再開しました✨
ちひろです( ´ ▽ ` )ﾉ♪

肉体改造に目覚めてますw
身体動かすとご飯もさらに美味しく感じますね😊✨

再開してからあまり日数経ってないのですが呼吸とか気にしながらの成果からかウエストは引き締まってきましたよ！
ボディラインをしっかり作って運動不足解消を目的でマイペースに楽しもうと思います♪

マドンナみたいに食事も徹底できたら良いんだろうけど誘惑に弱い私に我慢は無理ッス😣💦

最近は座りながら膝に紙を挟んだりしてます！
太ももの内側の筋肉鍛えられるから電車などでだらしなく膝が開いたりしなくなる！らしい(笑)

是非お試しあれ✨

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