顔ダンスは、健康に良い事とつながってくるよ❣️その2

ご訪問、ありがとうございます

私は、喜んで下さる『笑顔』を

見るのがだ〜い好き❤️

み〜んなと、『笑顔』になって、

み〜んなと、『幸せ』になりましょう

『日本セリフリフティング協会』

　　インストラクター

ミューフル代理店:エステサロン

　Merci (メルシー)代表の　

　八木まさ野です

 

日本セリフリフティング協会
HPは、こちらからどうぞ
https://self-lifting.jp

ミューフルHPは、こちらから
どうぞhttps://myufull.co.jp/

顔ダンスをやっていると、これって、

ここにも効果あるよねぇ〜

とか、

このトレーニングのついでに、

自分はこれもやっちゃえば、

一石二鳥じゃな〜い

と、ひらめくのであります

例えば、これから歳をとっていくにつれ、唾液の分泌量も減少していくでしょ

口腔内の衛生も考えると、

唾液の分泌は、少ないより多い方が

身体にはいいよね

ベーストレーニング6

口周りの筋肉を鍛えほうれい線を予防する

https://self-lifting.jp/about/training02.html

15のベーストレーニング【6～10】　たるみ改善！顔ダンスとは？　一般社団法人 日本セルフリフティング

このトレーニングも、唾液の分泌も

促してくれるよ

あとは、

洗顔時ケアも唾液腺を刺激してくれる

そして、今日は、私がずっと気をつけて

やっていることで、

誤嚥性肺炎の予防にもなるのでは

と思ってやっているのですが

ベーストレーニング9

首の横シワを予防する

この時ついでに、真上に見上げた時

舌👅を、思い切りべーーーと

上に向かって出します。

この舌のトレーニングは、昔、通院して

いた歯医者さんの先生に教わりました。

これをサボっていると、

舌が上に伸びてきません

舌の根元の筋肉が鍛えられているように

思います。

この本も、とても勉強になりますよ

おすすめです

あいうべ体操と口テープが病気を治す！　鼻呼吸なら薬はいらない

あいうべ体操　舌を鍛えれば病気にならない (知的生きかた文庫)

最後まで読んで下さり、

いつも、ありがとうございます

いい夢みてね

今日1日の幸せに感謝して

歳を重ねる事を恐れない

(この気持ち、ほんとよくわかります)

楽しく人生を歩める笑顔の女性を増やします

⬆️この言葉、最高に好きです

筋肉は、鍛えてやらないと、

衰える一方です。

しかし、筋肉は、鍛えれば、また何歳に

なっても出来上がってくるんです

『正しい表情筋のトレーニング』を

身につけて、3ヶ月後、1年後、3年後、

　　益々変化していく自分の顔を

　　楽しんで下さいね

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顔に神経がかよってないの？って

言う位、なにも感覚すらつかめず

のっぺりした顔

目元も下がり、崩れかけているぅ

しわっ❗️しわ‼️

危機感を覚え焦っていた

この写真、おきゃんママこと加藤ひとみ

先生とのツーショットだよ

だから、初めて顔ダンスの扉を叩いた

スタート時点

(ちょっと、画像、デカすぎだね)

そして、今

私のグニャグニャの肉でも、ここまで鍛えれた！まだまだ、進化途中

今年63歳になります😊

ちなみにお肌は、もちろんすっぴんです

さあ❗️あなたも私と一緒に、

レッツ顔ダンス

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