ご訪問、ありがとうございます
私は、喜んで下さる『笑顔』を
見るのがだ〜い好き❤️
み〜んなと、『笑顔』になって、
み〜んなと、『幸せ』になりましょう
『日本セリフリフティング協会』
インストラクター八木まさ野です
『日本セリフリフティング協会』
HPは、こちらからどうぞ
https://self-lifting.jp/
今日のテーマは、これ
口輪筋の鍛え方
一番の悩みですよね〜
鼻から、下
私も、夜寝る前に、湯船の中で、
鏡(セリアの)を見ながら、顔ダンスの
トレーニングをして
お顔、チェ〜ック
よーーーし
って、寝ると、
朝起きたら、途端に、下へ下へと
引っ張られている
特に、朝起きて、、、
身体の疲れが残っていたり、
肩が凝っていたりする日は、やばい
私が、思うのに、
肩甲骨、肩、とかの凝りがあると
途端に、顔のたるみに出ると思う
私って、割と、自分の顔を、見るように
しているんだけど、
表情筋を、観察してると
表情がひどい‼️
喋る時でさえ、この筋肉がくせもの
みてみて
凄い表情筋の数でしょ
もっと、30種類以上あるんだよ
この図の口から下にある筋肉みて
口角下制筋
下唇下制筋
これが、本当に、悪さする
下へ、下へと、引っ張ろうとする
そして、
のイラストをよーーく見て
口の周りには、本当に、多くの
筋肉と、つながっているでしょ
この口周りの筋肉をいかに鍛えるか
これが、ポイント
この時のひとみ先生の口周りの筋肉
半端ない‼️
顔の表情を形状記憶させて、
限界まで、やってみる
そうする事で、最初は何も感じなかった
筋肉が、少しだけ、わかるように
なってくる、
諦めず、コツコツと、やっていこう
今日も、湯船に浸かって、顔ダンス
いってきま〜す
さあ、やるよー
最後まで読んで下さり、
いつも、ありがとうございます
いい夢みてね
今日1日の幸せに感謝して
歳を重ねる事を恐れない
(この気持ち、ほんとよくわかります)
楽しく人生を歩める笑顔の女性を増やします
筋肉は、鍛えてやらないと、
衰える一方です。
しかし、筋肉は、鍛えれば、また何歳に
なっても出来上がってくるんです
『正しい表情筋のトレーニング』を
身につけて、3ヶ月後、1年後、3年後、
益々変化していく自分の顔を
楽しんで下さいね
顔ダンス
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(ｵﾝﾗｲﾝ) 募集中
◇定 員:3名
◇受講日:2024/2/4(日)
◇講義時間:11:00-13: 00
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顔ダンス
個人レッスンに近い少人数レッスン
(ｵﾝﾗｲﾝ) 募集中
◇定 員:3名
◇受講日:2024/2/12(月)
◇講義時間:10:30-12:30
◇受講費用:15,000円(税込)
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顔ダンス
個人レッスンに近い少人数レッスン
(ｵﾝﾗｲﾝ) 募集中
◇定 員:3名
◇受講日:2024/2/23(金)
◇講義時間:10:30-12:30
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顔ダンス
ブラッシュアップレッスン
(ﾘﾋﾟｰﾀｰ専用・復習が主、実技中心)
(ｵﾝﾗｲﾝ) 募集中
◇定 員:6名
◇受講日:2024/2/25(日)
◇講義時間:11:00-12:10
◇受講費用:6,000円(税込)
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顔に神経がかよってないの？って
言う位、なにも感覚すらつかめず
のっぺりした顔
目元も下がり、崩れかけているぅ
しわっ❗️しわ‼️
危機感を覚え焦っていた
この写真、ひとみ先生とのツーショット
だよ
だから、初めて顔ダンスの扉を叩いた
スタート時点
(ちょっと、画像、デカすぎだね
)
そして、今、
私のグニャグニャの肉でも、ここまで鍛えれた！まだまだ、進化途中
今年63歳
になります😊
ちなみにお肌は、もちろんすっぴんです
さあ❗️あなたも私と一緒に、顔ダンス、
やりましょう〜
お申込みして、すぐに行動しよう
お待ちしておりますね