健康生活

ブログをご覧のみなさま、
５月に入りやっと暖かくなってきましたが、元気にお過ごしでしょうか。
経営管理部の加藤です。

年末あたりから「食生活の改善」に努めています。
というのも、昨年中は暴飲暴食がたたり、体重が激増してしまったからです。
８月の健康診断では６３kgだった体重が、
１２月初めには６８．２kg(！)になっていたのですから…。
同僚に「腹出たね～」と言われたのもショックでショックで…、
しかも会社の健康診断で尿酸値が基準を超え…。

仕事中は机からほとんど動かず、
毎日のように昼は大盛りラーメン、大盛り炒飯など、
それでいて夜もガッツリ食べていたのですから当然ですね(笑)。





６８．２kgという人生最大の体重を見て一念発起、
一読して感銘を受けた健康本にあった通り、
その日から「一日一食」を徹底しました。

具体的には
「夜だけ食べる、間食は一切しない」という生活に変えたのですが、
初めは昼どきになるとお腹が鳴るのが苦痛でした。
それも「お腹が鳴るというのは成長ホルモンが分泌されている証拠」
という本の言葉を信じ、我慢しました。
それを続けると、不思議と空腹が快感になっていき、
まったく苦痛に思わなくなりました。
しかも、家に帰る頃にはしっかりとお腹が空いているので、
夕飯をより美味しくいただくことができます。

そんな生活を続けた結果、、、
ある日体重計に乗ると、、、

なんと５９．８kg！！！！！
(４ヶ月半で８．４kgの減量達成！)


（ダイエット開始から、現在まで体重推移。
今は６０kg前後で落ち着いています。）

ダイエットは人により向き不向きがありますが、
この方法は自分にはとても向いているようです。
今では食事の回数だけでなく内容にも気をつけ、
野菜だけの料理を自宅で作ったりしています。



興味をお持ちの方、その本貸しますよ～(笑)。


経営管理部　加藤 剣太



極東電視台　リクナビ２０１７新卒採用
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