今週の「ロケハン。」加賀美セイラさんとボルダリング！

今週のアクティビティは、ボルダリングです。



壁はとってもカラフル！ポップな空間にいるだけで
気分爽快になります。

ボルダリングは単に腕力だけで出来るスポーツではありません。
腕、胸、腹筋、腰や足までをフルに使う全身運動です。

短時間で一気に登るときは、無酸素運動。
腕や背中の筋肉が鍛えられます。
ゆっくりと呼吸しながら横移動するときは、有酸素運動。

カラダの鍛錬、ダイエット等に最適のスポーツです。
是非、お試し下さい。


テレビ東京「ロケハン」
毎週水曜日　深夜1:35分～

第二制作部　小宮山