五感ヨガ

ウィズ先輩と…

川西のココロカフェさんで

なるみんの五感ヨガを受けてきました。

五感ヨガは名前の通り

視覚、味覚、嗅覚、聴覚、触覚の

五感を全て使っていくヨガ。

どんなんかなぁーって

楽しみにしてました。

はじめに5色の色のカードから

直感で気になる1色を選びます。

私は「黒」

見たくないもの、が目に入って

聞きたくないことが聞こえてきて

しんどかったから

いっそ黒く塗りつぶしてしまえと。（笑）

これは自分の顕在意識と関係があるんだって。

そして、片方ずつ鼻をつかった

鼻呼吸をしました。

これは陰陽、自律神経のバランスを取るのにとてもいいらしいです。

そして、自分のハートとつながってから

また再び

カードを選びました。

今度は「青」

こちらは私の潜在意識を表す色だそうです。

人間の意識は9割ぐらいが潜在意識なので、

どちらかというとこちらの色の方が

減りやすいと…

そう言えば………

私の今日の服装は

上が青で下が黒でした。

ひょえーっ！

知らない間に意識して取り入れてるんや！！（笑）

私って素晴らしいやん！(*´艸`*)

それから

その色に対応した香りを

纏います。

私は柑橘系っぽい香り。

なんかそれを嗅ぐと

身体が緩む…

香りってやっぱりいいなぁ…

それからヨガに入ります。

なるみんの誘導はとても心地いい…

さりげなくアシストしてくれたり

そんな心遣いも嬉しいな。

いろんなポーズをしたけれど、

どれもゆっくりでストレッチみたいに心地よくて

ウィズもめっちゃまったりモード。

私の横でいつの間にか寝ていました。

最後のシャバーサナのポーズでは

身体の力を抜いて

ウィズと繋がってみました。

ウィズからのメッセージは

「もっと自由にやったらええねん！」でした。（笑）

ヨガが終わったら

お茶たいむ。（笑）

ココロカフェさんの

特製スイーツをいただきました。

おいしーっ！(*´艸`*)

感想をみんなでシェアしたり

アニコミュしたり

楽しいひとときでした。

そうそう、先輩は

「お母さん、怒ってるねん！怒ってるねん！」と

幸子さんに終始訴えてはりました。（笑）

そうやな、確かにお母さん、怒ってるわ。

煮つまりそうなときに

完璧なタイミングで

受けれた五感ヨガ。

ちょうどいい気分転換になりました。

マスター、幸子さん、なるみん、

ご一緒してくださったみなさま、

ありがとうございました。

川西の桜も綺麗だったよ～

今日もありがとう。