経絡体操。
経絡体操やってからの気づき。
経絡っていうのは東洋医学でいう気の通り道の事。それぞれ臓器の名前がついていて、たとえば肺の経絡だったら肺経。その臓器の状態が現れる反応点でもある。
...
最近、自分の経絡を意識すると膀胱経絡（膀胱経）の伸縮性がない事が経絡体操やっていてわかった。
経絡にも硬さや柔らかさ力強さがある。
体操をやっていて思ったのは経絡の柔軟性がでてくるとその臓器もスッキリしてくるという事。
動かす事と経絡を意識する事で気の疎通、運行が改善されると
思われる。
普通ストレッチなどは伸ばしている筋肉を意識しすぎると逆に筋肉が伸びづらいというのが持論なのだが、筋肉を意識するのと違い、経絡を意識するのだとやはり効果は違った。
是非やってみて下さい。
1/23日水曜日に発売。一分間の予防体操。意識を向ける事により変わる身体。
http://www.amazon.co.jp/dp/4862803482/ref=cm_sw_r_fa_dp_9jw.qb0YDCTTN
www.amazon.co.jp
1分間生活習慣病 予防体操 著者 竹下文朗
経絡体操やってからの気づき。
経絡っていうのは東洋医学でいう気の通り道の事。それぞれ臓器の名前がついていて、たとえば肺の経絡だったら肺経。その臓器の状態が現れる反応点でもある。
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最近、自分の経絡を意識すると膀胱経絡（膀胱経）の伸縮性がない事が経絡体操やっていてわかった。
経絡にも硬さや柔らかさ力強さがある。
体操をやっていて思ったのは経絡の柔軟性がでてくるとその臓器もスッキリしてくるという事。
動かす事と経絡を意識する事で気の疎通、運行が改善されると
思われる。
普通ストレッチなどは伸ばしている筋肉を意識しすぎると逆に筋肉が伸びづらいというのが持論なのだが、筋肉を意識するのと違い、経絡を意識するのだとやはり効果は違った。
是非やってみて下さい。
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