夏バテ解消法


夏バテ解消法って色々あると思うんですが…

僕は介護の仕事をしているので、特に体調管理には気をつけています。

①昼寝をする⇒　1時間を限度としてます。これ以上寝ると逆にだるくなります。食欲が出ます。

②クーラーを使わない　⇒　これが僕の場合一番の夏バテの原因になるので、気をつけていま　　　　　　　　　　　　　　す。暑いときは氷枕等を使います。湿気がひどい時はさすがに付け
　　　　　　　　　　　　　ますが、２７℃くらいで使用します。

③水分を取る。　⇒　がぶがぶ飲むのではなく、少しずつ回数を多くして飲みます。


あなたの夏バテ解消法は？抽選でアマゾンギフト券3000円分プレゼント☆　←参加中