10月に入ってから最初の更新、おひさしぶりです。
今回のエントリーは「一日5分で幸せになる方法」
その方法は毎日5分”作り笑い”をすること。
我々は楽しいと笑います。
そのため
楽しい → 笑う
と思い込んでいますが、実は
笑う → 楽しい
という神経伝達もあるのです。
これは実際に脳科学で実証されていることだそうです。
詳しくは
笑う → 顔面神経を刺激 → 脳が笑顔＝楽しいと誤解 → 副交感神経を刺激 → リラックス・体温上昇 → 幸福な気持ち
つまり幸せになりたければ笑え！ってことですね(笑)
ここからは推測ですが、笑いは良循環を生むと思います。
笑う → 幸せ → 人にやさしくなれる → 対人関係良好化 → 笑う →・・・
ちなみにこの笑いは作り笑いでもかまいません。
▼どーしたら”幸せ”になれるだろうか
答えはいろいろあると思いますが、我々が人間である限り
笑うことによって脳が楽しいと感じて体を幸福な状況にすることは間違いないようです。
こんな簡単やったんかい＼(^o^)／
悩み損だわ＼(^o^)／
みなさん笑いましょう(^ω^)