パーソナルトレーニング13日目。
朝
昼
夜
昨日はトレーニングの3回目だったけど、
1回目2回目と違って、やっと笑いながらトレーニングできたかなって感じ
1回目2回目はメニューこなすのにいっぱいいっぱいで、最後の方は疲れすぎて笑えなかった
早く終わらないか気力だけでやってる感じ。
でも3回目はトレーナーさんと話しながら楽しみながらできたきがする
オットちゃんにも、横から見た時に薄くなった
と言われて嬉しい限りです
と言われて嬉しい限りです昨日の夜トレーニングしたので、
朝はモリモリ食べて良い日
朝
もりもり玄米も茶碗一杯いただきました
昼
お昼は炭水化物は❌だけど、
フルーツもたんぱく質も取れるので豪華
夜写真撮り忘れたみたいなので、メモ。
もずく
キムチ
サラダ
かぶの塩昆布和え
炒りこんにゃく
野菜スープ
今日は朝からもりもり食べたので、
朝から力が出たね
やっぱ力の源は炭水化物様様だね
水分補給、また少なくなりがちなので注意
明日も頑張ります
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まるぶたちゃんのあいさつ
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