パーソナルトレーニング6日目。
朝
昼
夜
前日の報告になります
2回目のトレーニングの筋肉痛がジワジワきてます
基本火曜と土曜で毎週行く予定なのですが、
今週は金曜
まだ筋肉痛だよ〜
スクワット憂鬱だよ〜
とグチが出てしまうんですが、
この二ヶ月で痩せるんだ
今しかないんだって気持ちが支えてくれているようです。
今しかないんだって気持ちが支えてくれているようです。体重がまた1kg痩せました
何ヶ月ぶりに見る数字…
ちょっぴり鳥肌もんでした
今日で最後のリセット期間。
フルーツと繊維質（野菜やきのこ、海藻）のみの食事だったので、そりゃ痩せるわ〜と思いつつもちゃんと結果に現れるとおっ！って嬉しくなります
炭水化物が食べたい気持ちさえ忘れてしまえば
意外とリセット期間あっという間です。
あとは、仕事してるからかな。逆にそれが気が紛れて良かったのかも
朝
野菜スープ
サラダ
りんご
昼
きゅうりのキムチ和え
なすともやしの味噌炒め
しめじとニラの炒め物
切り干し大根
サラダ
りんご
夜
なんか残り物とか食べたらすごい量に…
でも、量はどれだけ食べてもOK
野菜スープ
サラダ
もずく
ところてん
刺身こんにゃく
なすともやしの味噌炒め
ニラとしめじの炒め物
昨日も結局寝るの遅くなっちゃったなぁ
今日は早く寝たいけどどうかな…
頑張るぞ
LINEスタンプつくりましたのでぜひ使ってください
まるぶたちゃんのあいさつ
日本語版
https://line.me/S/sticker/1465369
英語版
https://line.me/S/sticker/1691289
運営中のサイトもぜひ見にきてくださいまし
ハッピージョイントマット
お子様のいる方には必需品のジョイントマット
ペットを飼っている方もクッション材にぜひ
LIVING WITH A SOFA
あなたにぴったりなソファが見つかるはず！！
シンプルで素敵なサイトです