暑いね

世間は3連休です。
そんな世間とはかけ離れて今日だけ休みです

今朝は、朝から準備して





行ってきました

まぁ峠の無いコースをチョイスしまして

3時間
70㎞

暑かった
朝は曇ってたから油断した

まぁでもロング行けたし、後は峠のトレーニングすれば、また実家の飯山に行けるかな

ただ…
ちょっと腰が痛い
1人お灸したけどなかなか上手くいかず

体調管理は気をつけねばだ～