昼寝健康法

世の中には色々な健康法が溢れていますが私が実践
しているのは昼寝です。

昼寝の効能は科学的にも実証されてきているようですが
理屈は抜きにして眠いから寝ているだけの話なのですが。

私の仕事はデスクワークでお昼ご飯の後は毎日事務所で
寝られる環境にあります。しかもデッキチェアで本格的に寝ています。

このときデッキチェアの適度な角度が胃の中の食べ物の逆流を防いで
くれてとても具合がいいです！

寝ている時間は長くても30分位なのですがこの時間が
なかなか絶妙な感じで気持ち良く起きられます。
頭もスッキリとして午後の仕事にも集中できます！