心理学者マイケル・フォーダイスが提唱した
「幸せになるための14の心の指標」
出合ったときに、これだ！と、感じました。
実践してみよう
この中のいくつかは既に実践していましたし
私の人生観の一つでもありました。
読んでみてください
そして、一つでも実践してみてください
私は自分の人生がかなり変わったと感じています
１．「活動的になって適度に忙しくする」
忙しすぎて時間や余裕がない。反対に時間をもてあまし、何をしていいか分からない
どちらの状況も幸せとはいえません。
でも、動かなければ何も始まりません。無理なく、活動的になってみませんか？
２．「社会的なことに時間を使う」
ボランティアを含め、誰かのために何かをしてみる。そんなことを意識して時間を過ごしていると
自分が必要とされている、求められている。そんなことが実感できます。そして、それは本当に幸せな事ですよね。
３．「仕事に意義を見出す」
それは、家事でもそう。ビジネスだけの話ではありません。それが自分の中でどれだけの価値があり、そしてどんな意義があるので、考えてみてください。
それがあなたの幸せの始まりかもしれません。
４．「計画的に、組織的に」
一人ではなく、誰かと始めてみてください。
一人でできる事は限られているし、新しい発見もありません。気づく事すらできない事もあります。
沢山の協力の下 何かを始めてみてください。そして、その幸せを分かち合う事が、一番の幸せかもしれません。
５．「心配は極力しないように」
心配事がない人なんていません。心配は必ず存在します。でも、「大丈夫。その時に考えよう」そんな風に考える事が必要かもしれません。心配は限りがありません。それならば、できるだけしない方がいい。
６．「期待や願望は小さくする」
勿論夢は必要です。目標も高く持つ。でも、叶いそうな夢や目標を積み重ねる事が大切です。
それが大きな夢や目標につながる実感を忘れずに。
もちろん、仲間や部下、家族にも同じ。大きな期待ばかりではなく、少しずつ達成していける環境や思考を整えてあげる事が大切。
７．「ポジティブで楽天的な性格を養う」
ポジティブ思考は一番大切。そうでなければ幸せは実感できません。ネガティブなことをポジティブに考えられる、感じられる事は訓練すれば誰にでもできることです
私は、生まれた時からそうでしたが････（笑）
８．「今に集中しよう」
今自分が幸せかどうかを一番に考えてみてください
それが、将来ではなく、過去でもなく。今に集中する事。それが一番大切。
９．「健全な性格になる」
誰かの事をうらやんでばかりいたり、妬んだり。一番いけないことは、誰かのせいにしたり。
それではあなたがありません。 陰口をしたり、意地悪をしたりせず誰かの事を賞賛したり、応援したり
そんなことが自然に出来る人になるほうが、絶対に幸せです。
10．「外に出て、社交的に」
人との交流は面倒くさいものです。それは誰でも同じです。あなただけではありません。
でも、人との出会いから、知らなかった世界や、驚く事に自分では気が付かなかった自分自身のことが築けるチャンスが発生します。いろんな人と出会ってみてください。出会いは大切。
11．「自分らしく生きる」
誰かの意見や、誰かの考えを聞く事はとても大切です。そこから色んな気づきがあるから。
でも、人の意見に流されてはいませんか？自分の思いや信念はちゃんとあなた自身の中に存在していますか？ ぶれない事、それも大切。
12．「ネガティブな感情や問題を絶ち切る」
ネガティブな事やネガティブな意見を言う人は沢山います。同じことを教えてくれる人でも、ネガティブに感じない教えをしてくれる人がいることに気が付くと、自分にとって何が必要で、何が必要でないかが分かります。
そして、ネガティブな感情や問題は必ずポジティブにすることが可能です。
13．「一番幸せなものにもっと近づく」
幸せそうな人、幸せそうな場所に近づいていきましょう。
幸せオーラーを発している人や場所
そこから何かが必ず学ぶ事が出来るはずです。
14．「幸せを一番に考える」
自分にとってどんな事をしている時が幸せか、今、本当に幸せか
それを一番に考えてみましょう。きっと何かが始まります。
私の考えを付帯しましたが、もしかしたら本筋からずれている見解があるかもしれません。
その点はご了承ください。