ドキュメント スポーツ大陸 スポーツ史の一瞬
投手のバイブルを作った男～大リーグ ノーラン・ライアン～
http://www.nhk.or.jp/spotai/onair/107/index.html
入団当初剛腕ではあったけどコントロールが悪く四球の多かったライアン。
タブー視されていたウェイトトレーニングで不安定だった下半身を強化、コントロールアップし好成績に繋がる。
40才を越えても完投意欲が強いライアンはトレーニング見直し、故障の多い肘肩靭帯周辺の小さい筋肉鍛え予防に勤める。
疲れを残さない為に低脂肪高タンパクの食事に。
さらにパソコンでフォーム解析しコントロールを良くして四球減らし球数を減らし46才まで現役を続けた。
「調整不足では負けた事ない」と言うライアンは凄いけど、投手の心構え「自信持って内角攻め」は納得できなかった。それは剛腕あっての話で普通の投手はそれやっても打たれて終わるのがオチだと思うから。
ノーラン・ライアンまとめサイト
ノーラン・ライアンのピッチャーズバイブル/ノーラン ライアン
￥2,039
Amazon.co.jp
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