ダイエット日記リセットして~2013年1日目♪初日から好き放題~＾＾；；

ダイエット１４３日目にしようかと思ったけれど、
せっかくのお正月なのでリセット~♪

前回、始めたのは体重マックスの時だったけれど~今回はちょっとその時より少ないところからスタート♪
ハードルを上げてみようかな＾＾

なので~今年の年末は~今日の数字より少しでも減っていたら快挙♪と思って~カウント１から再スタートしてみます＾＾

ということで~

朝♪

体重~100グラムアップ
体脂肪~２６．０－２６．５％


朝ごはん♪
暖房入れすぎたせいかおせちに手が伸びない~
柿1個♪
ばなな1本♪

ランチ♪
ようやくのおせち♪
普通に色々~
30品目に近いと思う~お腹いっぱい！！
なぜかご飯も1杯！
赤ワイン2杯♪
やはり日本酒のほうが合いますね＾＾

夕食~♪
おせち！
さすがに飽きてきた~
といいつつご飯も1杯！
カルボナーラ少々！
チーズ
クラッカー3枚！
赤ワイン1杯♪

お夜食！
モンブラン1個！
ベリーのケーキ半分！

夜食２！！
お雑煮~お餅２個！！
たい焼き~２個！！
赤ワイン１杯！
ポテトサラダ！かなりの量~！！
ピーナツクリームとクラッカー３枚！！


あ～～一日食べまくりのお正月！
しかし今日の午後は~３０分くらいゆるジョグ♪
意外とたくさんの人が走ってたので誘われて~＾＾

明日は~ちょっと控えめに♪
頑張ります~＊＾＾＊

今年の最後♪ダイエット日記１４２日目☆彡＆謹賀新年＾＾

謹賀新年

去年のことで恐縮ですが~大晦日
朝♪

体重~２００グラムマイナス♪
体脂肪~２６．１－２６．４％

朝ごはん♪
パパイヤ半分♪
ヨーグルトたっぷり♪

お昼ごはん♪

雑穀米１杯♪
松前漬け？というか昆布とイカといろいろはいった和風の食べ物＾＾
おせちのお重箱に入らなかった分の昆布や伊達巻かまぼこをちょっと味見気分で。。。
（お正月前に食べるっていいのかなあ。。。？＾＾；）
チーズたっぷりとクラコット２枚♪
チョコクッキー３個！


夕食１♪
中央区長が毎年来るという人形町の蕎麦屋で~
おろしそば♪

去年は銀座の吉田そばで並んだなあ~なんて思い出しつつ、実に美味しくいただきました＾＾
注文を取りに来てくれた女性は~人形町のドイツ（フランスか？）料理屋さんのマダム♪
年末のお蕎麦屋さんにお手伝いに来ているらしい~町内会で仲良くやっている感じがして、何となく良い感じ＾＾

怠けて掃除は半分サボったけれど~
せめていまさらですがお花を買う♪

新春のお花は松が定番なれど~良い感じのものがすでに売り切れっぽい~
（３１日ですもの、当然ですね＾＾；；）

なので~大好きなピンクのスイートピーとチューリップを選ぶ♪
香りを嗅ぐと、お部屋に一足早く春がきたような♪


夕食２♪
雑穀ご飯２杯♪
ぶりの照り焼き１切れ♪
野菜天ぷら♪
大きなたまごサンドイッチ２個！
どっしりとしたリッチチョコケーキ１個！
チョコクッキー４個！

お夜食~！
お餅２個入りのぜんざい！！

ココア飴２個！

ところで~夕方昼寝をした時見た夢があんまりご都合良かったもので~忘れないように書いてみよう♪
（つまらないのでスルーしてくださいね＾＾）

大晦日~新年にかけて４人のイケメンにデートに誘われ全部にOKするけれど~どうやって時間配分しようかなあ~と悩む＾＾という夢♪

南米系のマッチョで純朴そうな青年と、金髪青い目のインテリと、年下のスポーツマンとユーモアと茶目っ気たっぷりの年上男性♪

どの方のお誘いも断るには勿体無くて~なんて優柔不断に全部OKするとは~なんて浅はかなんでしょう~
２０１３年も良縁には程遠そうですわん＾＾！

なんて馬鹿なお話はさておき、
２０１２年をふりかえると~いろんな食べ過ぎ飲み過ぎ紆余曲折、山あり谷ありのダイエットな日々でした~＾＾

しかし、

思い立った時から、瞬間的な記録ではあるけれど、本日の数字は~
2,5キロのマイナス♪
体脂肪~１％のマイナス♪

ということで、いくら食べ過ぎていても、意識することで右肩上がりを防ぐことはできた気がする♪

これもひとえに、コメントや拍手出応援してくれた皆様のおかげだなあ~としみじみと感謝感謝です！

新しい年もますます輝かしい１年になりますように~
心よりお祈り申し上げます☆彡

今年もよろしくお願いします＊＾＾＊

ダイエット日記141日目♪珍しく雨の年末~ゆっくりしました☆彡＾＾

朝♪

体重~７００グラムマイナス♪
体脂肪率２６．４－２６．５％

昨日はながーーーい夜というか、朝まで起きていたけれど、超早朝のおやつは無し♪
頑張りました~＾＾

そんなわけで、体重が戻り嬉しい~♪

と思うのですが、ジョグをするには寒すぎる今日の雨！
ということで、もう本日もジョグおさぼり決定＾＾；；

せめて筋トレでもストレッチでもすればいいのに~
サボりモード全開で動けない＠＠
＆大掃除も。。。。。手抜き決定です＠＠＠＾＾；；

朝ごはん♪
パパイヤ半分♪
ヨーグルト１カップくらい♪

ランチ♪
ご飯１杯♪
御野菜たっぷりのけんちん汁♪
お好み焼き１枚！
チーズたっぷりとクラコット２枚♪
チョコ５かけくらい！

友達とチャットしたりネットサーフィンしたり~
読書したり昼寝をしたり、完全にのんびりし過ぎの日曜日♪

夕食♪
ご飯１杯♪
けんちん汁２杯♪
アボカド半分♪
トマト１個♪
チキンソテーたっぷり♪
チーズたっぷり＆クラコット２枚！
チョコクッキー６個！

たっぷり食べて寝て~明日こそピカピカに大掃除♪
できるかなあ~＊＾＾＊

暖かく晴れますように~と願いつつ☆彡