今日は ダイエットのためやってる「もやしダイエット」について。
まず、材料は
もやし(一袋)
胡椒（適量）
マヨネーズ(大さじ1） 以上。
①もやしを 茹でる又は(少量の油で)炒める。←ｼｬｷｼｬｷ感を味わうために 硬めに仕上げるのがﾎﾟｲﾝﾄ！
②硬めに仕上げた もやしに胡椒とマヨネーズを和える。
カンセェ━━━━ヽ(*ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ━━━━ｲ♪
ほんと簡単で、意外とパクパク食べられて、それで満腹になるところがイイ！！
とは言っても やはり飽きてくると続かない。だから あたしは ↑上の定番法 以外にも、
和えるものを変えて 「もやカレー」「ナポリタン風もやケチャ」など食べてみましたｗ
他にもキムチ納豆を和えるのが美味しいらしいと情報が･･･ 今度試す予定♪
やっぱ 食べるのは夕食時に。まぁいつでもいいですがｗ ごはんの置き換えに！ かなりこれだけでお腹いっぱいです。満腹感 感じるまで食べて良いとか・・・それもまた嬉しい♪
詳しい事は ↑にリンクしときます♪