雨の休日は簡単投稿…

今まで一番熱中したスポーツは？

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一応KARATEになるのかな👊

今日はお休みなのに雨

やらねばならないことだけやって…

あとは断捨離します。

昨日は雨が降り寒さが強くなりました。

久しぶりのワークアウト

公私ともに忙しかったので休んでいたワークアウト。

昨日は少し余裕があったので復活

インクラインダンベルフライ　22.5㎏×１０回を５セット

インクラインダンベルプレス　25.5㎏×１０回を３セット＋９回

これでおしまい

おまけ

今日もがんばるぞ