本日のランチ

本日のランチ↓

たっぷりサラダと

おからで作った甘くないケーキ？みたいなの

卵と肉も付いてて、最高のランチです

ここのところ、

保育園のママさん4、5人に連続で呼び止められて

「何のお化粧品を使ってるの？？」

「どんなものを食べているの？」

と聞かれることが多くて

どうやら顔色がすこぶる良いらしい

タンパク質の量に気を付けてお食事をしていることや適度な運動、水をたくさん飲むこと、そしてファンデーションは使わない、、、というのがポイントかなあ

「4人子どもを産むとデトックスになって、キレイになって肌もピカピカになるのかしら？？」

という私の噂話まであるらしい(笑)

ありがたいですね

今日は用事で偶然ある方のお話を聞くことができて

コロナウィルス対策とともに健康面のお話もあって

気をつけることはこちら↓

◉手洗いまめに

◉うがいは軽く水やお茶で

◉お菓子禁止

◉白いパン禁止

◉炭水化物軽め

◉帰宅されたら速攻シャワー

◉夜は早めに食べて小腹を空かせて寝ましょう

◉握手禁止

◉ハグ禁止

そして、常に笑顔を忘れずに

がポイントですね

皆さんもお身体大切に