なぜにレコーディングなのか。

食べた物を書き出すことによって

食べ過ぎていたことを自覚できてセーブするようになるから

レコーディングダイエットは効果があるんですよね。

必要なのは、見直すこと。

書くだけじゃダメ。

当然のことだけど、なかなか見直すことってなくない？

私は胸をはって言える。

ないっ！！！

今の時点で1日の摂取量を把握することはできるようになった。

書くからね。

もう一歩踏み込まないといけないんではないのかと。

だって、ダイエットって一生『女』を捨てない限り

共に生きていかなきゃいけないパートナーでしょう。

一生レコーディングするなんて・・・ムリっ！！！

レコーディングをきっかけに

食生活の見直しをしてそれをライフスタイルとして

定着させないといけないんでは？

ねぇ？

毎日、食事をダイエット中心に考えて生きていくのって

結構しんどいことだもん。

食事は楽しみたいし。

生きてたらどうしても食べないといけない日もあれば

食べたい日もある。

それを楽しむためには

食生活をコントロールできるようにならないとダメなんだろうな。

食べる日も楽しんで

今日はセーブするって日も楽しんで

そしてダイエットなんて意識しなくても

ナチュラルに運動ができる

結果、自分の体をうまくコントロールできる

そんなデキル女になりたい

そのためには今はがんばり時。

ベースを作らなきゃでしょ。

まずは第一歩として

体重・食事記録に合わせて

1日で気づいたこととか

体の小さな変化も書いていこうと。

デキル女を目指すには

自分と向き合うことも大事・・・なのかもね。

では。

今日は飲み会！

思う存分、楽しんでこよ～♪

（↑これが言いたかっただけ　笑）