5月27日・28日
どうも体調が悪かったこの2日間。
風邪ひいたようです。
頭痛いわ、のど痛いわ。
あっちこっちの筋肉が痛いわ
関節も痛いわ。
久しぶりに風邪ひきましたが、しんどいですね。
昨日1日ゆっくり休んで、やっと復活！
5月27日（火）
体重：51.6kg（-0.4kg）
体脂肪：27.3%（-1.1%)
B － 315kcal
・ごはん（100g) 145kcal
・ほうれん草スープ 50kcal
・目玉焼き 120kcal
L － ？
・自家製弁当
・サラダ 53kcal
D － ？
＠まいどおおきに食堂
S －114kcal
・スタバラテ（トール）ICE
カスタム→ノーファット 70kcal
・カフェオレ 44kcal
体調が悪くて晩御飯を作れず、外食。
食欲が・・・ない。
けど食べた。
半身浴する元気もなく、早めに就寝。
5月28日（水）
体重：51.8kg（+0.2kg）
体脂肪：27.4%（+0.1%)
今日中にFAX＆Mailしなくちゃいけない仕事があって
とりあえず出勤。
10分仕事をして、早退。
TSUTAYAで『BONES』を借りて
おうちでDVD鑑賞→死んだように寝る。
食欲がなくて、おかゆを食べる。
しんどくて9時にはベッドイン。
でも昼間に死んだように寝てしまって寝付けず。
ケンカしてた友達とメールで和解。
それからメールでトーク。
2時過ぎ、いつの間にか爆睡。
風邪、完治。
疲れてたようです。
3日間まともに運動してないので
体がうずうずしております。
病み上がりですが、今日はジムでがんばろう♪
風邪ひいたようです。
頭痛いわ、のど痛いわ。
あっちこっちの筋肉が痛いわ
関節も痛いわ。
久しぶりに風邪ひきましたが、しんどいですね。
昨日1日ゆっくり休んで、やっと復活！
5月27日（火）
体重：51.6kg（-0.4kg）
体脂肪：27.3%（-1.1%)
B － 315kcal
・ごはん（100g) 145kcal
・ほうれん草スープ 50kcal
・目玉焼き 120kcal
L － ？
・自家製弁当
・サラダ 53kcal
D － ？
＠まいどおおきに食堂
S －114kcal
・スタバラテ（トール）ICE
カスタム→ノーファット 70kcal
・カフェオレ 44kcal
体調が悪くて晩御飯を作れず、外食。
食欲が・・・ない。
けど食べた。
半身浴する元気もなく、早めに就寝。
5月28日（水）
体重：51.8kg（+0.2kg）
体脂肪：27.4%（+0.1%)
今日中にFAX＆Mailしなくちゃいけない仕事があって
とりあえず出勤。
10分仕事をして、早退。
TSUTAYAで『BONES』を借りて
おうちでDVD鑑賞→死んだように寝る。
食欲がなくて、おかゆを食べる。
しんどくて9時にはベッドイン。
でも昼間に死んだように寝てしまって寝付けず。
ケンカしてた友達とメールで和解。
それからメールでトーク。
2時過ぎ、いつの間にか爆睡。
風邪、完治。
疲れてたようです。
3日間まともに運動してないので
体がうずうずしております。
病み上がりですが、今日はジムでがんばろう♪