5/23～5/25

週末分のレコをまとめてど～ん！

5/23（金）

体重：52.0kg（-0.2kg）

体脂肪：28.2%（±0%）

B　－　387kcal

ひじきごはん　295kcal

ゆで卵　92kcal

*カフェオレ　44kcal

L　－　138kcal＋α

自家製弁当

Baker’s　138kcal

*アイスコーヒー

*ミルクレープ　450kcal

D　－　105kcal

ささみ　105kcal

トータル　1124kcal＋α（自家製弁当）

1600kcal超えちゃったかな・・・・。

＠ジム

パンプ30

筋トレ

クロストレーナー30分　245kcal

仕事でちょっとお出かけして、

めっちゃ暑くてプロントで休憩。

ほんなら、ミルクレープがあって・・・。

食べたことなくて、無性に食べたくて、食べちった！

会社戻って調べたらミルクレープってカロリー高い！！！

・・・猛省しとる次第です。

5/24（土）

体重：51.8kg（-0.2kg）

体脂肪：27.7%（-0.5%）

B　－　295kcal

　　ひじきごはん　295kcal

*スーパーカップ（アイス）　369kcal

L　－　600kcal

　　野菜たっぷり辛ラーメン　600kcal

*とんがりこ～ん　200kcal

D －　105kcal

　　ささみ　105kcal

*アイスモナカ　80kcal

トータル　1649kcal

＠ジム

筋トレ

コンバット45

パンプ45

ん～食いすぎ

間食しまくり。

アイスにはまってる今日この頃。

いかん。

これはいかん。

ついでにとんがりこ～んもなぜかはまってる。

これが続くとブヒブヒ街道まっしぐら。

　・・・なのは百も承知。

5/25（日）

体重：51.8kg（±0kg）

体脂肪：27.6%（-0.1%）

B　－　なし

L　－　カロリー測定不能

食べ放題のお店へ。

D　－　なし

*pino（アイス）　192kcal

運動もなし。

スポーツマッサージと半身浴だけ。

久しぶりの1日1食。

それはもう食べましたので。

夜までお腹減らないし。

アイスがやめられない。

と、こんな3日間でした。

ん～怠けすぎ。

食べ過ぎ。

体重が若干減ってるからっていい気になるな！！