朝食を摂った方が太らない？「当然の結果」の声も
朝食をとる若者の方が肥満になる確率が低いことが研究の結果明らかとなりネットで話題になっている..........≪続きを読む≫
そうそう。昔からよく言うよね。
あんまり食べなかったりする方が逆に太っちゃうって。
朝食と昼食は腹八分目。夕食は寝る4時間前には食べ終わること。
あと消化に20分くらいかかるから食休みをするとか、
消化終わってないうちに運動したりお風呂入ったりとか良くないって聞いた。
内臓に負担かけちゃうから消化器官の機能が低下しちゃうのかなぁ。
あと規則正しい時間に食べるのも大事すおね。
友達は一日に、朝・昼・夕・夜の四回食事してたらしいけど、ガリガリだった。
前テレビでコルセットしてかなりウエスト細くしてた外国の方は、
一日に何度も食事を取り（ほんとに少しずつ）、そして何度も排泄していたそう。
だめだぁ。私は。分かってても実行できなす（＾ω＾）
だけど毎日夕食うどんにしてたら痩せたお（＾ω＾）
でも体力が確実に落ちたお（＾ω＾）
やっぱりしっかり食べて、規則正しい生活、適度な運動すよなぁ（＾ω＾）
難しい（＾ω＾；）（；＾ω＾）
朝食をとる若者の方が肥満になる確率が低いことが研究の結果明らかとなりネットで話題になっている..........≪続きを読む≫
そうそう。昔からよく言うよね。
あんまり食べなかったりする方が逆に太っちゃうって。
朝食と昼食は腹八分目。夕食は寝る4時間前には食べ終わること。
あと消化に20分くらいかかるから食休みをするとか、
消化終わってないうちに運動したりお風呂入ったりとか良くないって聞いた。
内臓に負担かけちゃうから消化器官の機能が低下しちゃうのかなぁ。
あと規則正しい時間に食べるのも大事すおね。
友達は一日に、朝・昼・夕・夜の四回食事してたらしいけど、ガリガリだった。
前テレビでコルセットしてかなりウエスト細くしてた外国の方は、
一日に何度も食事を取り（ほんとに少しずつ）、そして何度も排泄していたそう。
だめだぁ。私は。分かってても実行できなす（＾ω＾）
だけど毎日夕食うどんにしてたら痩せたお（＾ω＾）
でも体力が確実に落ちたお（＾ω＾）
やっぱりしっかり食べて、規則正しい生活、適度な運動すよなぁ（＾ω＾）
難しい（＾ω＾；）（；＾ω＾）