最近のアタシ御飯

魔法使いのおかげですね。

ちゃんと食べる。

食べる前に確認。

良く噛んで、ゆっくり食べる。

マーライオンになったら

どうしてマーライオンになったか

分析する。

タンパク質も意識して

体内に入れるようにしています。

サプリじゃなく、食事で栄養は取りたい。

少量食べてもマーライオンになることも

在るので。

スムージーを作って飲んでいます。

自分で作るので、飽きのこないように

毎日少しずつ違う具材にて。

インフルエンザでリハに行けず

明後日だから、体重測定してみよ。