こんにちは。
国立・立川・国分寺のファミリーヨガ「Waioli～ワイオリ～」、ヨガインストラクターのマキです。
秋の空気に変わりましたね
昨日は涼しい雨の中、ママヨガで9組の子どもとママたちが来てくれました
保育メンバーは、保育アドバイザーのゆうきちゃんと、同じく保育アドバイザーのともこさん☆
子どもたちをあたたく包み、ひとりひとりとコミュニケーションをとりながら遊んでくれていて、思いの外わーっと大騒ぎになりませんでした（雨の日は子供たちが発散モードでわーっとなることが多いです）。
ありがとうございます！
ともこさんがブログでこの日の様子を書いてくれました♪
http://ameblo.jp/tontonasobo/entry-11916151387.html
ママたちは、時には子どものお世話をしながら、ポーズがとれないときも、その中でできる工夫をして集中されました
笑顔もいっぱい
雨の日、行き帰りはちょっと気合いがいりますが、一日に一回、体内にぐるっと血液が巡るとどんなに体調だけでなく、日々の心持ちが変わることか
秋は春と同じく体が大きく変化するとき。
骨盤は締まる方向に向かいます。
そんなタイミングだったので、いつもより骨盤調整のポーズを多めに行いました。
後は、クーラーでかたくなりやすい、肩周りや首のほぐしなどもしました。
「あっ、寒い」と思ったら、すぐに足とおなかをあたためてくださいね
夏休みを経て、子どもたちもぐぐっと成長してますね。
ママたちは、帰省してリフレッシュされた方もいれば、旅行や夏休みはこれから～という方もいました＾＾
そうそう、リフレッシュされたママさん、とても女性らしいまあるい空気に包まれ、上手にまわりに委ねられたんだなあと感じました☆
骨盤の中にはとても大切な臓器、子宮があります。
子宮も筋肉でできていて、冷えてかたい方もいれば、あたたかくやわらかい方もいます。
（年齢は関係ありません）
体をケアして子宮がやわらかくなると、気持ちもやわらかくなるのを感じると思います。
心と体は繋がっていて、体が変わると心が変わるのと同様、心が変わると体が変わります
「委ねる」「甘える」「受け入れる」「ゆるす」「愛する」は、子宮をリラックスさせて、あたたかくやわらかくしてくれます
すると、女性性が高まり、女性らしい魅力が花開いていきます
体調面でも精神面でも、調子がよくなるのは言うまでもありません＾＾
「委ねる」「甘える」「受け入れる」「ゆるす」「愛する」
体が大きく動く時期、少し意識してみてください
豊かで、すてきな秋となりますように
この日のご縁に感謝を込めて。
国立・立川・国分寺のファミリーヨガ「Waioli～ワイオリ～」、ヨガインストラクターのマキです。
秋の空気に変わりましたね
昨日は涼しい雨の中、ママヨガで9組の子どもとママたちが来てくれました
保育メンバーは、保育アドバイザーのゆうきちゃんと、同じく保育アドバイザーのともこさん☆
子どもたちをあたたく包み、ひとりひとりとコミュニケーションをとりながら遊んでくれていて、思いの外わーっと大騒ぎになりませんでした（雨の日は子供たちが発散モードでわーっとなることが多いです）。
ありがとうございます！
ともこさんがブログでこの日の様子を書いてくれました♪
http://ameblo.jp/tontonasobo/entry-11916151387.html
ママたちは、時には子どものお世話をしながら、ポーズがとれないときも、その中でできる工夫をして集中されました
笑顔もいっぱい
雨の日、行き帰りはちょっと気合いがいりますが、一日に一回、体内にぐるっと血液が巡るとどんなに体調だけでなく、日々の心持ちが変わることか
秋は春と同じく体が大きく変化するとき。
骨盤は締まる方向に向かいます。
そんなタイミングだったので、いつもより骨盤調整のポーズを多めに行いました。
後は、クーラーでかたくなりやすい、肩周りや首のほぐしなどもしました。
「あっ、寒い」と思ったら、すぐに足とおなかをあたためてくださいね
夏休みを経て、子どもたちもぐぐっと成長してますね。
ママたちは、帰省してリフレッシュされた方もいれば、旅行や夏休みはこれから～という方もいました＾＾
そうそう、リフレッシュされたママさん、とても女性らしいまあるい空気に包まれ、上手にまわりに委ねられたんだなあと感じました☆
骨盤の中にはとても大切な臓器、子宮があります。
子宮も筋肉でできていて、冷えてかたい方もいれば、あたたかくやわらかい方もいます。
（年齢は関係ありません）
体をケアして子宮がやわらかくなると、気持ちもやわらかくなるのを感じると思います。
心と体は繋がっていて、体が変わると心が変わるのと同様、心が変わると体が変わります
「委ねる」「甘える」「受け入れる」「ゆるす」「愛する」は、子宮をリラックスさせて、あたたかくやわらかくしてくれます
すると、女性性が高まり、女性らしい魅力が花開いていきます
体調面でも精神面でも、調子がよくなるのは言うまでもありません
＾＾「委ねる」「甘える」「受け入れる」「ゆるす」「愛する」
体が大きく動く時期、少し意識してみてください
豊かで、すてきな秋となりますように
この日のご縁に感謝を込めて。