スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師、
和ごころ式セラピー中級セラピストの
熊本市在住 ひしだみすずです
中1バスケ部息子の補食
中1バスケ部息子くん、今日の補食。
●おにぎり(具は生姜焼き→豚肉、玉ねぎ、しいたけ、舞茸、生姜、にんにく、ごま)
●エネルギーボール(デーツ、プルーン、クルミ、アーモンド、きなこ、無糖ココア、アガベシロップ、亜麻仁油)
●果物(パイナップル、りんご、みかん、ベビーキウイ)
エネルギーボールは、ドライフルーツとナッツ類をフードプロセッサーか包丁で細かく刻んで、全ての材料と混ぜて丸めるだけです。
分量も適当で、毎回材料もいろいろ。
レーズン入れたり、ドライイチジク入れたり、焼き芋入れたり。
ギュッと栄養を詰め込んで、1口で食べられる手軽さ✨
大人のおやつにも、罪悪感なく食べられます✨
息子くん、今日も楽しめ〜♫
私は今日は快医学4回目。
私も楽しむよ〜♡
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11月10日、熊本市東区でスポーツ栄養講座を開催します。
詳細は下記をご覧くださいね
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自己紹介
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師、
和ごころ式セラピスト（クラニオセイクラル）の ひしだみすずです。
2021年3月に夫の転勤で栃木県宇都宮市より熊本県熊本市に引っ越しました。
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