小黒三郎さんの組み木の雛人形

スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師、

和ごころ式セラピー中級セラピストの

熊本市在住　ひしだみすずですニコニコ

 


 

ひな祭り


2023.3.3 


ピンクハートひな祭りピンクハート


雛人形は、今年も玄関に♫



熊本の家の玄関はちょっと暗いんだけど、


雛人形があると明るく感じる✨


今年も娘が1人で飾りました音符


雛あられの代わりは、実家から送ってくれる"おいり"です。



香川県の伝統菓子〜


幸せのお菓子〜


可愛いよねぇピンクハート


着色料が使われてるけど、


たまにならいいか…という感じで。


娘はとても元気で毎日楽しそうです✨


娘を見守って下さる全てに感謝✨


#ひなまつり 

#おひなさま 

#ひなにんぎょう 

#小黒三郎

#小黒三郎お雛様 

#くみきのおひなさま 

#ひなあられのかわりは

#おいり


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スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師、

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2021年3月に夫の転勤で栃木県宇都宮市より熊本県熊本市に引っ越しました。

 

 


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サイハテ村で【羊毛スリッパ】を作りました

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羊毛スリッパWS


2023.2.26


熊本にある三角エコビレッジSAIHATEさんに

@saihate.village 

はじめて行ってきました〜♫


私史上最高に細い山道を運転して、山道をかなり登ったところにサイハテさんがありました！


景色がめっちゃキレイで、見たこともない建物が立っていて、異空間な感じでした。







ワークショップのお部屋も素敵やったなぁ✨


やすこ先生 @yasuko.hisomu.ikimono  も

参加者さんも楽しくて、おしゃべりしながら作業がどんどんはかどりました♫


めちゃくちゃ可愛いマイスリッパできた〜❤️


(自分用に24cmの型で作ったのに、持ち帰ったら娘がずーっと履いている)


ふわふわの羊毛が4時間くらいの作業でスリッパに✨









デザインもみんなそれぞれ違って、どれも可愛い❤️


　





何足も作りたくなる〜


家族のも作りたい♡


1人で作るのはめんどうやし、先生の手直しが必要な気がするなぁ。





お昼ご飯はうなる美味しさで、野菜はほとんどサイハテの畑で作られたものですって✨最高✨


WSの後はサイハテ内を案内していただいて、


ショップで売られていた草木染めの5本指靴下(私が選んだのは枇杷の葉染め)とカゴをお持ち帰り♡





サイハテさんは素敵な空間でした✨


誘ってくれた快医学同期のみくさん

@burikamaedamame 

ありがとう💕


最高に幸せな時間だったよ〜❤️


#羊毛スリッパ

#手作りスリッパ

#三角エコビレッジサイハテ 

#サイハテ

#サイハテ村

#自然な暮らし

#ものづくり 

#丁寧な暮らし


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小4娘のお弁当

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娘のお弁当


昨日は娘がお弁当の日。



ほぼリクエスト通りの内容。


リクエストは、

●エビフライ

●紫キャベツのサラダ

●人参ラペ

●りんご

●パール柑

です。


卵焼き、ブロッコリー、ミニトマト、梅干しを追加。



#お弁当

#お弁当の記録 

#小学生のお弁当


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熊本マラソン2023【夫〜初マラソン完走〜】

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夫　初マラソン完走【熊本マラソン】


【第10回　熊本城マラソン2023】2023.2.19



夫の初マラソンでした〜


雨が降った時間もあったけど、無事に完走✨✨


週末に20kmくらい走っていたけど、42.195kmは初の試み。


完走、凄いねぇ✨✨


(正直、1回も走ったことないのに走れるんか⁇と私は思っていました)


熊本城マラソンはスタート前からテレビで中継していたので、子供達と見てました。


「この道、あそこやで〜」とか言いながら。


私は夫がゴールするであろう時間前に熊本城に応援へ♫


ゴール付近は物凄い人、人が多い所は苦手なので、1kmくらい手前の人が少ない沿道で待機。


おーーー

夫やーーー！！


と、見つけた瞬間、


手を振りながら名前を連呼したら、


夫が私に気づいてビックリしてました！


気づかせるのに必死で、


走ってる写真を撮り忘れた…


そしてゴールした夫は、


「子どもら来てへんの？！」と


ビックリしてました！笑


冷たい奴らめ。


それと、私に


「ほんま食べ物のこと聞いといて良かったわ。ありがとう。今日は食べ物の重要さを実感したわ。助かったわ！」


とスポーツ栄養アドバイザーの私に感謝してくれました🙌


ゴール直後に食べられるように、果汁100%オレンジジュース、梅干しおにぎり、雨だったので温かいお茶」を持って行ったら、それも喜ばれた🙌


こんなに喜んでくれるなら、おにぎりにタンパク質入れるか、手作りプロテイン持って行けば良かったと後悔。

子供の補食より手を抜いたのでした。


息子もこれくらい喜んでくれたら、もっとサポートしがいがあるんやけどね。


帰宅してからはクラニオセイクラルで体を外側からケア。


そして昼寝。


起きた夫がまた嬉しい事を♫


「凄いぞ！クラニオのおかげでさっきより体が痛くない。ママ凄いぞ！」


食事で身体の内側からのケアと、マッサージなど外側からのケアで、疲労回復のスピードはかなり違うと思います。


夜は温泉。

温泉も疲れ取れるもんね〜


#熊本城マラソン

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私の発酵生活【奄美大島の乳酸菌発酵飲料ミキ】

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私の発酵生活


2023.2.16



ずーーーっと興味があった、


奄美大島の発酵飲料ミキ、


ようやく自作して飲み始めました。



飲み始めて今日で3日目。


ほんのり甘くて、日にちが経つと酸味が加わる感じ。


材料は、米、さつまいも、水。


発酵してプクプクと気泡が出てくるのが可愛い♡


米1合、さつまいも30g、水600mlで作ったのが、私の飲むペースで1週間くらいで無くなりそうです。


腸内環境は良い状態を保ちたいので、毎日発酵食品を食べています。


私の手作り発酵食品は、


味噌、塩麹、きのこ塩麹、醤油麹、甘酒、キムチ、ミネラル発酵ドリンク、


これを常備しています。


ミキも仲間入り✨


どれが効いてるか分からへんけど、


健康やし、肌トラブルもなく、

白髪もないのは、

きっと食べ物のおかげ♡


身体は食べた物で作られる！


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#発酵食品で免疫力アップ 

#発酵食品のある暮らし 

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#スポーツ栄養

#からだは食べたものでできている


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