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菅原広嗣（すがちゃん）です。
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本日のテーマ
気持ちを言えない人の心理学
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意外と知らない方が多い。
自分の気持ちを言えずに
我慢しちゃう人って
意外に多いんです。
今日は気持ちを言えないあなたに
気持ちを言えない人の心理学について
徒然と書いていきます。
気持ちが言えない。
言いたいけど言えない。
この悩みって意外に多い。
なぜ、
気持ちが言える人がいて
気持ちが言えない人がいるのでしょうか？
それは、
気持ちが言えない人は
生まれてから今までの人生で
気持ちを聴いてもらえなかった
気持ちを伝えたとしても
受け入れてもらえなかったから。
この経験があります。
そして、この経験を
『学習性無力感』と呼ばれています。
この『学習性無力感』とは、
自分の気持ちを言えなかった
伝えても受け入れてもらえなかった
この経験から
気持ちを伝えてもどうせダメだ！！
と
思い込んじゃった。
大人になっても
思い込みまくっている人も沢山います。
大切なのは、
伝えてもダメだと思い込んでいる事に
気づく事。
気づくと、
伝える練習を始められます。
あとはね
最初は伝えるのが下手だったとしても
練習をすれば、
なんでも上手くなっていきますから。
気持ちを言えない人は
気持ちを伝える練習を
是非是非
やってみてみね！！
最後までお読み頂きありがとうございました。
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