こんにちは☺︎
脳疲労回復セラピストのあかがわデス
私、映画はあまり観ないんですが
精神科看護師時代にどハマりしたのが
いくつかありました。
その中のひとつ。
『頭の中のケシゴム』という若年性アルツハイマーを題材にした映画。
これは涙涙な中にも、専門職として学ぶ事も多くてどハマりしました❗️
ゴハン食べた
◯◯さんと会った
そんな記憶が、経験ごとなくなる病気。
それが認知症。
これにはストレスも関係していて
ストレスで過緊張な状態になると
「頭が真っ白になった！でも、その場を離れたら、あー！！そうやった！！これ伝えたかったのに！」
って経験があると思いますが、
適度な緊張じゃなく過度だと、
脳の血流が悪くなり、本来の力を出せない
そして普通でも脳の中で作られる
βアミロイドってタンパク質が
血流が悪くなって脳内に溜まってしまうと
記憶障害が中心のアルツハイマー型認知症を引き起こすと言われてます。
え？
これって高齢だからなる訳じゃないんじゃない？！って気づきました？？
強い衝撃的なストレスだけじゃなく
毎日毎日、地味ーーに受け続けるストレスも
常に闘うか逃げるかのジャッジをするために
交感神経を昂らせ血行不良を起こします。
#パニック
#ヒステリー
#あまり覚えてない
#頭がフリーズする
#頭にモヤがかかっている(ブレインフォグ)
こんなのも一歩手前の症状としてサインを出してるんです
脳の機能回復は
●しっかり深く寝る
●適度な運動で血行を高める
●食事に気をつける。
加えて
脳疲労回復メソッドを取り入れられたら
きっと視界が開け、頭のスッキリ感や
寝起きの心地よさなど、体感として
ステップアップや自信を感じると思います☺︎
ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚ ˖⁺⑅♡
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