こんにちは。
明治牛乳スマイルミルク、
代表，広島隆明です。
いつもありがとうございます！
新潟市は晴天で、
今日は２９℃まで気温が上がる予報です。
暑さやジメジメ、こんな時期、
あなたは体のために
何をしてあげますか？
水分をこまめにとる。
やや塩分を意識してとる。
朝食はしっかりとる。
などなどいろいろやっていると思います。
私は牛乳屋さんですから
やっぱり、乳製品の効果的な摂り方を
伝えたいです！
かんたんですよ！
①三度の食事の途中、食後に軽く乳製品をとる。
例えば、
食中にチーズを食べる
食後のデザート気分でフルーツ入りのヨーグルトを
たべる。
あなたの好みやタイミングで摂ってくださいね。
②運動後、外出後に牛乳を一杯飲む
なぜかというと、
私の血液検査の結果表です。
この写真の上から2つ目
「アルブミン」という項目があります。
この「アルブミン」（たんぱく質の一つ）は
水分を取り込んで保水する機能があります。
ですから脱水の状態を防いでくれます。
この「アルブミン」を増やしてくれるのが
乳製品のたんぱく質です。
※牛乳コップ一杯に5～6グラムのたんぱく質が
入っています。
乳製品が苦手、摂らない方は無理しないで
以外にかんたんなな方法で
あなたが体調不良になることを
防いでくれます。
楽しい夏にしてくださいね！
ありがとうございました。
明治牛乳スマイルミルク（有限会社リンク＆ファミル）
新潟市東区空港西2-11-38
電話0120-504-369
ファックス025-272-5866
メールinfo@smilemilk.net