本日の夕食
ブルーベリーヨーグルトとトマト
お昼にお弁当をお腹いっぱい食べちゃったし
暑くて何だか食べたくなくて（笑）
丁度お買い物してきた生のブルーベリーとヨーグルトがあったので
これだけだと寂しいので（笑）トマトも
トマトもアイコっていう品種のが美味しいの～赤と黄色で目でも食します
最近、目がショボショボしてきてブルーベリー食べなきゃって思ってて
丁度、地元産のがあって粒も大きめ
この間、アサイーとカシスとブラッドオレンジのスムージーを飲んでみたら
目に良かったのでベリー系食べなきゃって思ってた
ポリフェノールを摂取しなきゃね
やっぱり食べものから取るのが体に良いと思うし
って言うか…単に錠剤飲むのが苦手なだけなんですが（笑）
北海道も毎日３０℃近く気温が上がって
暑くて冷たい飲み物ばかり飲んでる
これはキャラメルフラペチーノちょっと甘かったけれど。。。
これは良いか～